`iframe`（內聯框架）和`frame`（框架）是用于在網頁中嵌入其他網頁或文檔的 HTML 元素。它們有以下區別：

1. 結構和功能：`frame` 是 HTML4 中引入的元素，用于將網頁分割成多個獨立的區域，并在每個區域中加載不同的網頁。每個框架都有自己的文檔對象模型（DOM）和瀏覽器上下文。相比之下，`iframe` 是 HTML4 中的行內框架元素，用于在當前網頁中創建一個內聯的獨立窗口，并在該窗口中加載其他網頁或文檔。

2. 頁面結構：使用`frame` 元素創建的框架會在瀏覽器窗口中創建獨立的框架，每個框架都有自己的 URL 和瀏覽器導航。而`iframe` 元素則在當前頁面中創建一個內聯的獨立窗口，它是頁面的一部分，可以通過 CSS 和 JavaScript 進行控制。

3. SEO 和可訪問性：搜索引擎通常不會處理`frame` 元素中加載的內容，因為每個框架都有自己的 URL。相反，`iframe` 元素中加載的內容會被搜索引擎索引和處理。此外，`frame` 元素可能會導致可訪問性問題，因為屏幕閱讀器等輔助技術可能無法正確解讀和導航到框架中的內容。

4. 使用建議：由于`frame` 元素在 HTML5 中已被廢棄，不推薦使用。相比之下，`iframe` 元素是更常見和推薦的方法來嵌入其他網頁、廣告、嵌入式地圖、視頻和其他內容。

總結來說，`frame` 元素用于創建獨立的框架，而`iframe` 元素用于在當前頁面中創建內聯的獨立窗口。在現代的 Web 開發中，更常用和推薦使用`iframe` 元素來嵌入其他內容。